Bienestar

Como eliminar los malos pensamientos

¿Que vas a desayunar hoy❓ ¿Qué tal, una dosis de buenos pensamientos?

 

Nina Kovalsky foto mujer ventana abriendose

 

 

?Rico, ¿no? ? ¿Sabías que tus pensamientos son decretos y generan realidades??✊??.

La única forma de quitar de nuestra mente lo que nos hace mal es a través de actos voluntarios y conscientes ??.

La voracidad de los malos pensamientos o baja autoestima, son hábitos que se trabajan ????

TRABAJAR/ VOLUNTAD ??
TRABAJAR/CONCIENCIA??
TRABAJAR TRABAJAR Y TRABAJAR.????

☝?”TRABAJAR EN UNO MISMO, DEBERÍA SER UNA PRIORIDAD.”☝?

 

¿Qué son los MANTRAS NEGATIVOS❓❓

?Como aire y engordo.
?Siempre me duele algo.
?No me animo.
?Soy [email protected]
?No me va a salir.
?No me van a contratar.
?No sirvo para nada.
?Me van a traicionar ?Me están usando.
?No voy a poder.
?Nunca tengo un peso.
?Tengo mala o buena suerte.
?Todos se enamoran menos yo.
?No encajo en la sociedad.
?La gente se aburre conmigo.
?No soy [email protected]
?Nadie me entiende.
?Estoy [email protected]
????Etc etc etc….????

 

Alto amigos, STOP.

?A LO ÚNICO QUE LE DEBERÍAMOS COARTAR LA LIBERTAD,
LE PERMITIMOS QUE NOS ATRAVIESE LIBRE COMO PEZ EN EL AGUA ??

Paremos la máquina por unos momentos y cuestionemos esos pensamientos que habitan campantes por nuestra mente.

☝?No existe una cura mágica para hacer que todo lo que no te gusta desaparezca para siempre. Sólo hay pequeños pasos hacia arriba: un día más tranquilo, una risa inesperada, un espejo que ya no importa.?

Michel de Montaigne dijo: ?”Cada movimiento que hacemos de amor hacia nosotros mismos, son enormes dosis de bienestar en el presente”. ?

??Ocuparte de vos [email protected], no significa ser egoísta.?? Entonces, respira profundo 3 veces
Y….. ocupate de

⚡encender tu luz??
⚡mimarte ??‍??
⚡sentirte?
⚡alinearte?
⚡vigorizar tu poder? ✨✨Tomate tu tiempo para encontrar tu mejor versión de vos [email protected] para después ofrecérselo a los que te rodean✨✨

 

 

Si ya estas en el punto en donde tus pensamientos te tienen cansado acá van algunas ideas que pueden acompañar este proceso:

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?ejercicio físico: caminar correr, bici, nadar.

?una herramienta que particularmente yo utilizo mucho es escribir sin pensar…..casi que dejo que mi mano se mueva sola, nunca leo lo que escribo, solo le permito a mi cabeza desagotarse. Después lo quemo intencionadamente, para que a esos pensamientos se los lleve el viento.

? Mirá tus manos, tus pies, un árbol, algo que te recuerde volver a vos y a que en el presente está todo bien.

?Cambiá el pensamiento por el mantra que propone el Ho´Ponopono “Lo siento, Gracias, Perdoname, Te amo” o cualquier otro mantra que te guste.

? Escuchá una canción que ames y cantala sintiendola, no dejando lugar a que la cabeza divague con otras cosas

?Quemar laurel: es excelente ya que posee diversos principios activos y aceites esenciales en sus hojas que nos traen gran variedad de beneficios calmantes, como la de ahuyentar los pensamientos negativos.

 

 

¡Espero que estos tips te ayuden a eliminar la negatividad y el malhumor de tu vida! Y vos, ¿qué otros métodos usás? ¡Contanos en los comentarios!

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